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covid-19

Règles de base

Relâche’Mans & Etire’Mans, praticienne certifiée et agréée vous reçoit au Mans, dans la Sarthe, pour des séances de réflexologie plantaire et/ou des massages bien être.

Aussi angoissée que vous tous par le covid-19, la propagation rapide du virus et le confinement qui s’ est annoncé…

C’est pour cette raison que j’ ai décidé de parler de notre santé mentale en cette période de covid-19.

Le confinement est à risque psychique

Au début de notre histoire collective avec le virus, nous étions dans le déni.

Nous l’avons bien vu, il y avait du monde dans les parcs et des promeneurs dans les rues…

Le déni est notre réponse pour enfouir la peur.

C’est un mécanisme que l’on connaît bien face à la maladie psychique de nos proches, face au handicap invisible.

Nous faisons pareil face à l’épidémie du Covid19 ! Puis, le Président de la République,  nous a délivré des messages à la fois autoritaires et dramatiques, des mots nécessaires, face à des grands enfants irresponsables ou à des adultes dans le déni. Il a dit : restez chez vous !

Avec le confinement,  nous avons perdu nos habitudes rassurantes

Sans nos liens habituels avec les autres ou au travail. Nous   sommes devenus fragiles !

Nous sommes aussi en risque psychique : on sait que le confinement peut entraîner ennui, frustration, anxiété, majore le risque d’addiction…

Notre santé mentale est donc mise à l’épreuve du virus

Si vous souhaitez en lire plus : Psychodon.org

Didier Meillerand est fondateur de l’association Psychodon qui a pour vocation de mettre en relation les associations, les bénéficiaires dans le champ de la santé psychique.

Avec courage, nous sommes invités à vivre cette période comme une opportunité pour notre santé mentale.

Santé mentale et questionnement

D’ où toutes ces questions qui se présentent à nous…

Que pouvons-nous apprendre de nous-même ? de l’autre ? de notre société ?

Comment je suis dans cette période ? Quelles sont mes priorités ? Comment je les exprime ?

Et, cette société qui se confine pour se protéger d’un virus venu de Chine, j’en pense quoi ? je ressens quoi ?
Nous poser des questions constructives pour stimuler notre psychisme dans cette période est indispensable.

Nous sommes confinés donc  nos relations sont réduites à l’essentiel.

Alors, il est possible de nous centrer quelques minutes chaque jour.

Nous pouvons penser à une économie qui soit aussi locale. Comment je consomme ?

Vous aussi, vous vous êtes posés autant de questions ?

On se revoit très vite, masqués et à bonne distance…

A bientôt !

 

 

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