Massage Le Mans – Réflexologie plantaire – Relâche'Mans

Madérothérapie au Mans : les bienfaits de ce massage ancestral

Céline — Tue, 10 Feb 2026 15:55:52 +0000

Au Mans, Relâche’Mans, praticienne certifiée et agréée par la FFMBE, vous propose des séances de madérothérapie.

Les bienfaits du massage pour votre corps

La madérothérapie se distingue comme une méthode pour remodeler le corps, combattre la cellulite et revitaliser l’esprit.

Cette technique ancestrale, née dans les terres colombiennes, utilise des outils en bois spécifiquement conçus pour cibler et traiter les zones du corps où la circulation sanguine et lymphatique peut être améliorée.

En alliant tradition et innovation, la madérothérapie offre non seulement une approche naturelle et efficace pour affiner la silhouette et tonifier la peau.

La madérothérapie c’est quoi ?

La madérothérapie se présente comme une méthode de soin corporel à la fois unique et naturelle.

Elle utilise des instruments en bois de diverses tailles et formes, cette pratique cible spécifiquement les tissus profonds, stimulant ainsi la circulation sanguine et lymphatique, tout en favorisant l’élimination des toxines et des graisses accumulées.

Au cœur de cette technique réside l’utilisation d’outils en bois conçus pour s’adapter aux différentes zones du corps, permettant ainsi une précision dans le traitement des zones affectées par la cellulite fibreuse ou simplement en quête de tonification.

Ces outils, travaillant en synergie avec les techniques de massage traditionnelles, permettent de :

1. Réaliser un drainage lymphatique efficace ;

2. Stimuler la production de collagène et d’élastine ;

3. Favoriser une meilleure oxygénation des tissus.

La madérothérapie se positionne aujourd’hui comme un choix privilégié pour celles qui souhaitent prendre soin de leur corps et de leur esprit.

Quels sont les bienfaits de la madérothérapie sur le corps et l’esprit ?

La madérothérapie transcende le concept traditionnel du massage pour offrir une palette étendue de bienfaits, tant sur le plan physique que psychologique.

Sur le plan physique, la madérothérapie se distingue par sa capacité à améliorer significativement la circulation sanguine et lymphatique.

Par ailleurs, l’action ciblée des outils en bois sur les tissus favorise la décomposition des amas graisseux, offrant une alternative naturelle et non invasive à ceux qui cherchent à remodeler leur silhouette.

Le massage avec des instruments en bois aide également à libérer les tensions musculaires, soulageant les douleurs et contribuant à une meilleure mobilité du corps.

Sur le plan psychologique, les séances de madérothérapie constituent un véritable havre de paix pour l’esprit.

En favorisant un état de relaxation profonde, cette pratique aide à réduire le stress, souvent à l’origine de tensions corporelles.

Le contact répété et rythmé des outils en bois sur la peau procure une sensation de bien-être.

Ce moment de détente profonde a également un impact positif sur la qualité du sommeil, essentiel pour une récupération physique et mentale optimale.

Pourquoi la madérothérapie est-elle efficace contre la cellulite ?

La madérothérapie se révèle être une alliée de choix dans la lutte contre la cellulite.

Sa singularité réside dans l’utilisation d’outils spécifiquement conçus en bois, qui, combinés à des techniques de massage précises, ciblent les zones concernées.

La madérothérapie stimule la circulation sanguine et lymphatique dans les zones traitées.

Cette stimulation aide à drainer les toxines et l’excès de liquide qui contribuent à la formation de la cellulite.

En effet, en améliorant la circulation, ce massage favorise également l’apport en nutriments et en oxygène dans ces zones, ce qui est essentiel pour l’élasticité de la peau.

Les mouvements et la pression exercés par les outils en bois aident à briser ces amas graisseux, facilitant ainsi leur élimination naturelle par le corps.

Aussi, la madérothérapie contribue également à exfolier la peau et stimuler la production de collagène et d’élastine.

Le protocole

La séance s’articule autour d’un protocole spécifique, visant à drainer, stimuler, et remodeler le corps.

1. Drainer : le soin commence par un pompage des ganglions à la main, stimulant ainsi le système lymphatique pour améliorer la circulation.

2. Stimuler : le passage des outils pour activer la microcirculation, atténuer l’aspect peau d’orange et lisser la peau.

3. Remodeler : le soin se termine par des lissages des deux mains pour drainer.

Quelles sont les contre-indications ?

Varices ;
Œdèmes ;
Insuffisance cardiaque ;
Thrombose ;
Grossesse ;
Affections rénales ;
Troubles cutanés : eczéma par exemple.

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Fatigue

Céline — Sun, 18 Jan 2026 17:43:45 +0000

Relâche’Mans, praticienne certifiée massages bien-être et réflexologie plantaire est agréée par la FFMBE, exerçant au Mans, aborde le sujet de la fatigue émotionnelle.

L’épuisement émotionnel : lorsqu’on exige trop de soi et qu’on veut être fort

L’épuisement émotionnel est un état de surcharge face à l’effort. On ne parle pas uniquement d’excès professionnels, mais aussi de la charge d’assumer des conflits, des responsabilités ou des stimuli de type émotionnels ou cognitifs.

L’épuisement émotionnel n’arrive pas du jour au lendemain. C’est un processus latent, qui se déploie lentement jusqu’à l’effondrement, quand on ne tient plus.

Bien que l’épuisement émotionnel se vive comme une fatigue mentale, il peut s’accompagner d’une grande fatigue physique. Lorsqu’il surgit, la personne peut ressentir une sensation de lourdeur, une impossibilité à continuer à aller de l’avant. Elle tombe alors dans une inertie dont il est difficile de sortir.

Quelles sont les causes de l’épuisement émotionnel ?

Il surgit lorsqu’un déséquilibre se produit entre ce que l’on donne et ce que l’on reçoit. Les personnes qui en souffrent sont généreuses, elles donnent tout ce qu’elles peuvent d’elles-mêmes au travail, à la maison, en couple ou dans tout autre domaine.

On retrouve souvent ce syndrome dans les domaines très exigeants, demandant des grands sacrifices :

Un travail avec un fort risque de licenciement
Une famille dont les membres ont beaucoup de problèmes et demandent de l’attention
Une relation amoureuse conflictuelle ou qui a de grandes difficultés.

La personne qui souffre d’épuisement émotionnel manque de temps pour elle et ne reçoit pas la reconnaissance, l’affection ou la considération suffisante : on attend d’elle qu’elle soit toujours présente, comme si elle n’avait pas de besoins ou comme si elle était plus forte que tout le reste et pouvait tout supporter.

Les premiers symptômes de l’épuisement émotionnel

Des indices laissent présager l’apparition de l’épuisement émotionnel. Il s’agit de signaux auxquels, en règle générale, on n’accorde que peu d’importance alors même qu’ils nous permettraient de gérer la situation à temps.

Épuisement physique : la personne se sent fatiguée en permanence. Dès le réveil, elle a l’impression que la journée sera une montagne à gravir.
Insomnie : la personne a des difficultés pour dormir car elle a toujours des problèmes qui tournent dans sa tête empêchant le sommeil.
Irritabilité : elle se met en colère et perd le contrôle d‘elle-même avec récurrence. La personne est de mauvaise humeur et sensible à toute critique ou geste de désapprobation.
Manque de motivation : celui ou celle qui souffre d’épuisement émotionnel agit de façon mécanique, comme s’il ou elle devait continuer à faire ce qu’il/elle fait tout le temps. Perte d’intérêt et d’enthousiasme pour les activités qui étaient appréciées auparavant.
Distanciation affective : les émotions sont de plus en plus plates, comme si on ressentait de moins en moins de choses.
Pertes de mémoire : une saturation d’informations et/ou de stimuli donne lieu à des oublis fréquents. La personne oublie facilement de petites choses.
Difficultés pour penser : la personne est facilement confuse. La moindre activité lui demande plus de temps qu’auparavant, et elle raisonne plus lentement.

Comment sortir de l’épuisement émotionnel ?

La meilleure façon de dépasser l’épuisement émotionnel est évidemment de se reposer. Il est important de trouver du temps libre pour se relaxer et être tranquille. Les personnes dont on exige beaucoup peuvent par exemple passer des années sans prendre de vacances. C’est quelque chose qu’il ne faut absolument pas faire, car la fatigue surgira tôt ou tard. La première chose à faire est donc de prendre quelques jours pour se reposer.

Une autre solution est de travailler pour avoir une attitude différente face aux obligations quotidiennes. Chaque jour doit inclure des temps dédiés aux engagements, mais aussi des temps pour se reposer et réaliser des activités gratifiantes. Il faut absolument apprendre à laisser de côté le perfectionnisme ou l’obsession de vouloir tout gérer.

Enfin, il est très important de se sensibiliser à soi-même : pour cela, l’idéal est de prendre un peu de temps chaque jour pour être seul(e) : respirer, se reconnecter avec soi-même, avec ses envies. Il est fondamental de développer une attitude de compréhension et de bonté face à soi-même. Si on ne le fait pas, il nous sera tôt ou tard impossible de continuer.

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Stress & rumination | Le Mans

Céline — Mon, 20 Oct 2025 12:58:16 +0000

Stress & rumination

Au Mans, Relâche’Mans, praticienne massages bien-être certifiée et agréée, vous reçoit pour vous aider à atténuer votre stress et vos ruminations.

En psychologie, la rumination mentale désigne le fait d’avoir des pensées récurrentes et répétitives que l’on a du mal à contrôler, souvent liées à un événement passé ou futur.

Ces pensées « tournent en boucle » dans la tête, et sont souvent source de fatigue voire de souffrance psychique. Ruminer crée un cercle vicieux duquel on peut facilement devenir prisonnièr.e.

Les ruminations mentales peuvent concerner tout le monde, mais elles sont souvent liées à des caractères anxieux.

Les personnes qui pensent trop ont souvent du mal à hiérarchiser leurs problèmes dans la vie quotidienne.

Alors, si vous êtes enclin.e à vous faire un sang d’encre, voici quelques suggestions pour vous aider à surmonter cet excès de réflexion :

En premier, identifier l’origine de la rumination

D’ailleurs, on peut trop réfléchir sans même s’en rendre compte, de façon subliminale.

Il est également important de savoir distinguer rumination et réflexion, qui est un « retour de la pensée sur elle-même en vue d’examiner plus à fond une idée, une situation », définit le Robert.

La rumination possède un caractère répétitif et intrusif, qui nous entraîne dans un cercle vicieux au lieu de nous sortir des difficultés.

Comment sortir de la rumination mentale ?

La stratégie consiste à ne pas tenter d’arrêter, d’éviter ou de résister à l’inquiétude.

Aussi, la technique de méditation qui consiste à observer ses pensées et à les laisser partir comme des nuages permet de prendre de la distance sur l’angoisse.

À chaque fois que les pensées négatives se développent dans notre tête, nous visualisons la situation.

Le mieux est de remplacer les pires scénarios possibles par les meilleurs, et concentrer son énergie sur toutes les bonnes choses qui pourraient se produire.

Si votre cerveau est en surmenage, que vous êtes dans un cycle où les pensées négatives vous submergent, redirigez votre énergie vers une activité.

La distraction de façon intentionnelle va déplacer l’énergie ailleurs.

Comment se débarrasser de pensées obsessionnelles

Cela consiste à prendre conscience de ces moments où l’on se met à trop penser, à trop réfléchir voire à ruminer.

Ainsi, si l’on ne peut pas contrôler, on peut toutefois avoir un contrôle, et ainsi contourner la réaction que l’on aura face à cette situation désagréable.

Si l’on rumine à propos de quelque chose que l’on ne contrôle pas, on doit passer à autre chose.

Autre étape : incarner et isoler

Cette étape consiste à être dans le moment présent, et à isoler le problème que l’on rencontre du reste.

Quand le problème est identifié et isolé, il est nécessaire de se fixer une limite de temps à y consacrer. On en revient à l’acceptation.

Enfin, la dernière étape consiste à reconnaître nos efforts, et à se congratuler pour ces petits pas qui ont aidé à la résolution du problème.

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Gérer son stress

Céline — Wed, 27 Aug 2025 11:50:36 +0000

STRESS, comment le gérer ?

Au Mans, Relâche’Mans, praticienne massage bien-être et réflexologie plantaire est certifiée et agréée par la FFMBE.

Dans l’espace bien-être, Relâche’Mans vous propose des massages bien-être et de la réflexologie plantaire pour atténuer vos troubles liés à l’angoisse.

Quelques gestes peuvent parfois tout changer. Qu’il y ait un élément déclencheur ou que l’anxiété prenne le dessus sans que l’on ne sache bien pourquoi, il y a des jours où nos émotions nous contrôlent complètement. Quand le stress, la colère, la frustration, l’inquiétude et/ou la peur prennent toute notre énergie et ne nous laissent plus d’espace mental pour faire quoi que ce soit d’autre, il faut trouver des solutions permettant d’agir vite.

Parmi les approches faciles à mettre en place et qui ne nécessitent que quelques minutes, la méditation, la cohérence cardiaque et toutes les méthodes visant à se réancrer dans le présent peuvent être utiles

L’acupression de l’oreille

Avez-vous ressenti une brève sensation agréable lorsque vous vous nettoyez les oreilles à l’aide d’un coton-tige ? Cela vient du fait que vous touchez une zone qui peut vous faire du bien. Presser les terminaisons nerveuses présentes dans votre oreille pourrait être une solution efficace pour parvenir à s’autoréguler, « Nous pouvons accéder à la stimulation du nerf vague par nos oreilles »,

Pour mettre en place cette méthode, placez votre doigt au niveau du conduit auditif externe. Tirez vers le bas en exerçant une pression moyenne. Restez quelques secondes en maintenant la pression. Effectuez ensuite de légers mouvements circulaires. Puis, répétez l’opération de l’autre côté. « Remarquez la sensation de calme que vous ressentez ensuite dans tout votre corps. Vos pensées sont moins agitées. Si vous avez envie de bâiller, de pleurer ou de desserrer la mâchoire, faites-le. C’est votre système nerveux qui libère l’énergie sympathique »

Oreille, main, épaule : où appuyer pour se détendre

Si le massage de l’oreille est rarement mis en avant pour soulager le stress, il ne s’agit pas d’une technique novatrice. En effet, dans la médecine traditionnelle chinoise, l’acupression est une pratique qui vise à masser certains points précis pour soulager certaines douleurs ou émotions.

Les études sur l’efficacité de l’acupression sont peu nombreuses et rarement de grande ampleur, mais restent prometteuses. Une étude de 2024 s’était notamment intéressée à l’anxiété des personnes pendant la pandémie de COVID-19. L’acupression avait permis de réduire l’anxiété des personnes par rapport à celles qui n’ont pas reçu de traitement d’acupression. Dans tous les cas, les études sur l’acupression n’ont pas montré de retombées négatives sur les symptômes. Cela peut donc valoir le coup de s’entraîner à masser les points en question pour les situations qui le nécessitent.

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Au Mans, la réflexologie plantaire pour mieux dormir

Céline — Tue, 22 Jul 2025 13:56:55 +0000

Relâche’Mans, praticienne certifiée et agréée, exerçant au Mans, aborde le sujet des troubles du sommeil et des bienfaits de la réflexologie plantaire.

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Réflexologie plantaire pour mieux dormir

La fatigue chronique et les troubles du sommeil ont des causes distinctes et des conséquences directes sur la santé publique.

On estime que 8% de la population souffre de somnolence diurne excessive.

Les causes de ces endormissements peuvent être liés à l’absence de sommeil ou des difficultés à dormir, mais également avoir d’autres causes.

En 2009, 20 à 30 % de la population Française déclarait subir des troubles du sommeil dont 15-20 % de perte de sommeil modérée et 9-10 % d’absence de sommeil sévère.

Le syndrome de fatigue chronique, qui est considérée comme une maladie neurologique, se caractérise par une fatigue persistante et inexpliquée qui dure malgré les efforts de la personne atteinte.

La réflexologie plantaire contre l’insomnie

La réflexologie plantaire repose sur la stimulation de zones dites « réflexes » présentes sur les pieds.

Ces zones correspondent à des organes ou fonctions du corps.

En agissant sur ces points, le réflexologue vise à rééquilibrer l’organisme et favoriser une meilleure circulation de l’énergie.

La stimulation de ces zones sera nécessaire :

Zone du plexus solaire
Zone de la tête
Zone de la colonne vertébrale
Zone digestive
Zone des glandes surrénales

En stimulant ces zones, la réflexologie plantaire peut contribuer à une réduction significative des tensions nerveuses et physiques qui nuisent à la qualité du sommeil.

Mieux dormir grâce à la réflexologie plantaire

La réflexologie favorise une profonde relaxation, souvent ressentie dès les premières minutes de séance.

Elle agit en particulier sur le système nerveux parasympathique, responsable du repos et de la récupération.

Cette activation induit :

Un ralentissement du rythme cardiaque
Une respiration plus profonde
Une détente musculaire
Une réduction du stress et de l’anxiété
Un apaisement du mental, notamment en cas de ruminations ou de pensées incessantes

Ces effets créent un terrain favorable à l’endormissement et à un sommeil plus stable.

Chaque séance de réflexologie est personnalisée.

Le praticien adapte son travail en fonction des besoins exprimés : difficulté à s’endormir, réveils nocturnes, cauchemars récurrents, fatigue au réveil…

En fonction du profil, plusieurs séances peuvent être proposées sur quelques semaines, avec un rythme défini selon les objectifs.

Un suivi nécessaire

Ce suivi progressif permet :

Une détente profonde et cumulative
Une meilleure gestion du stress quotidien
Une prise de conscience corporelle accrue
La mise en place d’une routine favorisant le repos
Une baisse progressive des tensions physiques et émotionnelles

La réflexologie ne remplace pas un avis médical. En cas de troubles du sommeil persistants, une consultation chez un professionnel de santé reste indispensable.

Les effets bénéfiques peuvent varier d’une personne à l’autre et nécessitent parfois plusieurs séances pour s’installer durablement.

Elle s’intègre parfaitement dans une démarche de bien-être globale, associée à une bonne hygiène de vie, une alimentation équilibrée et une gestion du stress adaptée. En conjuguant apaisement du corps et du mental, la réflexologie propose une voie naturelle vers des nuits plus sereines, sans accoutumance ni effets secondaires.

Pour rappel : La réflexologie plantaire ne remplace en aucun cas un suivi médical par votre médecin traitant ou un spécialiste

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Au Mans, prévenir et stopper le stress grâce au massage

Céline — Wed, 04 Jun 2025 14:06:48 +0000

Relâche’Mans, praticienne certifiée et agréée, par la FFMBE, vous reçoit, dans son espace bien-être au Mans.

La kyrielle de massages et réflexologie plantaire, proposés vous permettra de vous délivrer du stress et de lâcher-prise.

Notre rapport au corps nous coupe de plus en plus de tout contact tactile.

Mais nous avons également tendance à nous concentrer sur le respect de notre équilibre psychique, au détriment de notre bien-être corporel.

Dans ce contexte, les massages permettent de nous reconnecter à notre dualité corps/esprit et d’apaiser les tensions liées au stress. Tour d’horizon des différentes techniques et de leurs bienfaits.

Le toucher affectif est peut-être ce qui manque le plus dans notre société où les gens se croisent et n’osent plus se toucher.

Réintroduire cette notion de toucher affectif est capital pour harmoniser les effets du stress. Au contact d’une « main amie », les muscles se détendent ; la respiration courte, bloquée, devient ample, généreuse.

Les répercussions psychologiques améliorent la réponse positive au stress.

La réflexologie plantaire

Il est possible également et de façon simple, ludique et peu onéreuse de pratiquer seul(e) avec une balle de tennis à faire rouler sous les pieds (notamment sur la zone du plexus solaire) en regardant la TV le soir.

Les pieds, souvent négligés dans notre culture, ont une place singulière dans la réflexologie en tant que » partie du corps qui sauvegarde la santé » .

Les bienfaits des étirements

La pratique régulière des étirements musculaires et articulaires détend et nous fait faire connaissance avec notre corps et nos raideurs.

Retrouvez plus de conseils et astuces dans Le Grand livre du bien-être au naturel (Eyrolles) de Christian Brun

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Troubles digestifs améliorés par la réflexologie plantaire

Céline — Thu, 20 Mar 2025 15:00:31 +0000

Au Mans, Relâche’Mans, praticienne certifiée et agréée par la FFMBE, vous propose différentes prestations bien-être dont la réflexologie plantaire.

La réflexologie plantaire à la rescousse de notre système digestif

Avant d’évoquer les troubles digestifs qui peuvent perturber notre quotidien, faisons un petit point d’anatomie…

Notre système digestif a un rôle vital. Il a, en effet, pour fonction de décomposer – mécaniquement puis chimiquement – la nourriture qui passe la barrière de nos lèvres en nutriments qui seront absorbés par le sang et la lymphe et qui iront alimenter l’ensemble de nos organes.

De son bon fonctionnement dépend donc notre santé.

L’appareil digestif est composé de la cavité buccale, du pharynx, de l’œsophage, de l’estomac, de l’intestin grêle, du colon et enfin du rectum.

C’est une sorte de long canal d’environ 9 mètres qui commence par la bouche et se termine par l’anus.

Annexés au système digestif, on trouve également le foie, la vésicule biliaire et le pancréas.

Le système digestif est contrôlé par le système nerveux autonome, c’est-à-dire qu’il fonctionne indépendamment de notre volonté.

Les troubles digestifs

Brûlures d’estomac, inconfort intestinal, ballonnements, constipation, diarrhée…

La liste des troubles digestifs est malheureusement longue et ils peuvent être source d’inconfort au quotidien.

Les causes peuvent être multiples, parmi lesquelles on pourra citer :

– Le stress, l’anxiété,

– Le manque d’activité physique, la sédentarité,

– De mauvaises habitudes alimentaires ou une alimentation non adaptée,

– Une mauvaise mastication, une ingestion trop rapide des aliments,

– Certains traitements médicamenteux,

– Le tabagisme, l’ alcool

La réflexologie pour soulager

La réflexologie est une aide précieuse pour soulager certains troubles digestifs.

Mon travail consistera, dans un premier temps, grâce à un entretien, à prendre en compte les manifestations de votre inconfort et à tenter d’en identifier les causes.

Je pourrais ainsi vous proposer une séance parfaitement adaptée.

Il est possible de prévenir les troubles digestifs en ayant une bonne hygiène de vie générale

en évacuant le plus possible le stress ;
en adoptant une alimentation saine et variée ;
en pratiquant de l’exercice physique.

Mesures d’hygiène de vie

avoir une alimentation variée et équilibrée. Riche en fruits et légumes frais et pauvre en graisses et en produits trop sucrés ;
boire suffisamment d’eau (de 1 litre à 1,5 litre par jour), plutôt en dehors des repas ;
manger lentement et dans le calme, en prenant le temps de bien mâcher ses aliments ;
manger plus souvent, en plus petite quantité si nécessaire ;
éviter les repas trop copieux et trop riches ;
éviter de s’allonger après les repas ;
éviter les vêtements trop serrés ;
pratiquer une activité physique régulière, nécessaire pour entretenir un bon transit digestif ;
limiter la consommation d’alcool et tabac ;
éviter de consommer trop d’aliments pouvant irriter le système digestif, donner des ballonnements ou des symptômes de reflux.

En fonction de l’ancienneté du trouble, plusieurs séances seront peut-être nécessaires pour un mieux-être qui perdure.

La réflexologie peut soulager les troubles digestifs (reflux et remontées acides, constipation, diarrhées, ballonnements, perte ou excès d’appétit (…)).

En stimulant les zones réflexes en lien avec l’émotionnel et les zones en lien avec les symptômes, en stimulant l’auto-régulation de votre organisme.

Il est important cependant de dépister s’il y a une lésion organique en consultant un médecin ;

La réflexologie ne se substitue, en aucun cas, à un traitement médical.

Le réflexologue ne pose aucun diagnostic médical et n’intervient dans aucune décision thérapeutique.

Il oriente vers le corps médical pour toute situation d’urgence.

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Au Mans : Maderothérapie des jambes et du ventre

Céline — Sat, 04 Jan 2025 13:48:19 +0000

Maderothérapie au Mans

Des outils en bois pour soigner le corps et l’esprit !

Ce massage tonifiant qui lisse le grain de peau et lutte efficacement contre la cellulite.

Au Mans, Relâche’Mans, praticienne certifiée et agréée FFMBE, vous propose différentes prestations.

Parmi ces prestations : la maderothérapie des jambes et/ou fessiers, des jambes et du ventre, et enfin, du visage (massage signature).

La madérothérapie est une technique de massage qui est originaire de la médecine traditionnelle d’Amérique du Sud.

Cette technique de massage se traduit par un massage corporel et/ou du visage à l’aide d’instruments en bois.

Les outils en bois possèdent des formes et des tailles différentes.

Ceux-ci s’adaptent aux contours de la silhouette pour une action complémentaire entre eux durant le massage.

Ils drainent le tissu adipeux et la cellulite tout en raffermissant la peau en activant la production d’élastine et de collagène.

En effet, la maderothérapie offre d’excellents résultats sur de nombreuses zones du corps et du visage.

Elle est remodelante, lissante et anti-cellulite.

Description des différents étapes de la maderothérapie

D’ abord, le massage débute par véritablement ouvrir les ganglions, ces portes qui vont libérer les toxines.

Ensuite, la circulation sanguine est relancée en réalisant un massage par mouvements – toujours à mains nues – du bas vers le haut du corps.

Puis, c’ est le moment où les instruments vont être utilisés.

Ce soin de massage complet des jambes dure une heure .

D’ ailleurs, il est recommandé de boire au minimum 1 litre d’eau après chaque séance pour optimiser les bénéfices.

Vous pouvez choisir la formule jambes et fessiers ou jambes+ fessiers + ventre.

La maderothérapie du ventre est aussi proposée.

C’est LE massage à tester pour voir des résultats rapides sur le ventre et les jambes.

Les bienfaits de la maderothérapie sont nombreux sur le corps et l’esprit.

La séance de massage offre relaxation et bien-être tout en améliorant la circulation sanguine et diminue la sensation de jambes lourdes.

La version anti-cellulite est la plus plébiscitée mais la maderothérapie a bien d’autres bienfaits dont celui de détendre les contractures musculaires au niveau des jambes.

La maderotherapie ne fait pas mal

Une question légitime lorsqu’on sait que pas moins de cinq instruments en bois sont appliqués pendant la séance de massage qui est assez tonique.

Mais, chaque outil passe sur une partie de corps huilée donc aucune douleur ressentie.

En conclusion, la madérothérapie et ses outils en bois combinent drainage lymphatique, massage à deux mains et action ciblée

.En effet, sous l’effet de la résistance du bois, ce modelage est plus intense que celui réalisé à la main.

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Sommeil et massage

Céline — Fri, 25 Oct 2024 14:13:31 +0000

Relâche’Mans, praticienne certifiée et agréée par la FFMBE, exerçant au Mans vous propose une kyrielle de prestations massages et réflexologie plantaire pour vous aider à vous relaxer.

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Les bienfaits du massage sur le sommeil

La nuit est un moment paisible où nous pouvons enfin fermer les yeux, oublier nos tracas et nous resourcer. Hélas, tout le monde ne parvient pas à rejoindre les bras de Morphée facilement, et cela, pour diverses raisons. Il a d’ailleurs été constaté que dans les pays occidentaux 20 % de la population adulte est concernée par l’insomnie.

À terme, le manque de sommeil peut entraîner des soucis de santé, c’est pourquoi il est important de dormir suffisamment et le massage peut vous y aider.

Je vous explique tout dans cet article.

Insomnie chez l’adulte : causes et effets

En général, les causes de l’insomnie sont psychologiques. Celle-ci résulte du stress de la vie de tous les jours, et parfois, d’une dépression.

Des maladies peuvent également être en cause, car leurs symptômes troublent le cycle du sommeil. C’est notamment le cas de l’apnée du sommeil, de l’asthme, des rhinites allergiques, ou encore, des impatiences dans les jambes.

D’autres éléments extérieurs peuvent impacter le sommeil, comme par exemple, des voisins bruyants.

Les problèmes d’insomnie ne sont pas à prendre à la légère, car à terme, ils peuvent engendrer des conséquences néfastes sur l’organisme.

En effet, outre la fatigue, la somnolence et l’irritabilité qu’elle provoque, l’insomnie entraîne des problèmes plus graves. Ainsi, une étude présentée au congrès de diabétologie à Philadelphie (en juin 2001) démontre que les personnes insomniaques ont des risques plus élevés de développer un diabète. D’autres études ont également mis en corrélation le manque de sommeil chez des sujets jeunes et des problèmes d’hypertension.

Il existe bien d’autres problèmes de santé liés au manque de sommeil, c’est pourquoi vous devez trouver des solutions pour mieux dormir.

Le massage pour lutter contre les insomnies

Bien sûr, le massage à lui seul ne réglera pas totalement votre problème, mais il peut grandement vous aider.

La réalisation d’un massage va permettre à votre corps de retrouver sa sérénité. L’action de masser apaise le système nerveux (ce qui ralentit le rythme cardiaque) et produit une détente musculaire, vous êtes donc plus enclin à vous endormir.

Il agit sur les hormones, ce qui a une incidence sur le sommeil. Comment ? Tout simplement parce que sous l’effet du massage l’organisme produit moins de cortisol (hormone du stress) et plus de sérotonine (« hormone du bonheur ») qui joue un rôle important dans l’endormissement.

De plus, le massage est réalisé dans un cadre apaisant. Vous être installé confortablement sur la table de massage, bercé par une musique calme. Tous les éléments sont réunis pour vous mettre dans un état de relaxation favorisant le sommeil.

Le massage : un grand pas vers le sommeil

Comme nous l’avons vu, le manque de sommeil peut altérer le quotidien et avoir de graves répercussions dans le temps. Par conséquent, il faut mettre toutes les chances de votre côté pour retrouver des nuits paisibles.

Le massage, en plus d’être agréable et de vous permettre de décompresser, est d’une grande utilité pour combattre l’insomnie. Alors, si vous souhaitez rejoindre à nouveau les bras de Morphée, n’attendez plus pour l’essayer !

Un renseignement ? Me contacter

Relâche’Mans (uniquement sur rdv)

31 rue des canons

72100 Le Mans

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bon cadeau massage au Mans

Céline — Sun, 29 Sep 2024 09:08:56 +0000

CARTE CADEAU MASSAGE

Pour diverses occasions offrez une carte cadeau Relâche’Mans! Nos cartes cadeaux sont valables pour tous nos soins, massages ou formules.

Nos cartes cadeaux sont une idée cadeau originale qui fera toujours plaisir.

Le bien-être en cadeau pour Noël, un anniversaire, une naissance, un départ en retraite ou juste pour faire plaisir et prouver une belle attention !

Offrez un massage bien-être ou une séance de réflexologie plantaire !

Vous souhaitez offrir un massage ou une séance de réflexologie plantaire, voici le lien vers la boutique du site : Bon cadeau massage au Mans

Bon cadeau :

Comment ça marche ?

Choisissez la durée du massage bien-être et le nom du massage correspondant.
Remplissez tous les champs importants du formulaire
Choisissez votre mode de réception. (mail ou courrier postal)
validez votre commande.
Vous recevez une facture
Si vous avez souhaité la réception par mail, vous la recevrez soit 24 h soit 48 h après votre achat

Trois modes de réception possible :

Envoi par E-mail : vous recevez votre carte cadeau dans votre boîte mail
Envoi par courrier postal : carte cadeau expédiée directement à l’adresse de votre choix (dès réception du règlement)
Retrait sur place : carte cadeau à retirer au cabinet sur rendez-vous.

les avantages :

Valable 8 mois

Si vous hésitez pour choisir un massage bien-être : Christelle, praticienne en massages bien-être , agréée FFMBE (Fédération Française du Massage Bien-être), se fera un plaisir de conseiller

Produits biologiques : Toutes nos huiles végétales et essentielles utilisées sont d’origine biologiques et de fabrication française.

Profitez-en dès maintenant et commandez vos cartes cadeaux !

Pourquoi offrir une carte cadeau massage ?

Tout le monde a besoin d’un peu de temps
Certaines personnes ne semblent jamais prendre de temps pour elles-mêmes. Offrez à une personne qui vous est chère cette pause, ce moment d’arrêt pour elle avec un cadeau massage.

L’un des meilleurs cadeaux que vous puissiez offrir à n’importe qui est le temps. Pourquoi ne pas donner à quelqu’un qui est éternellement occupé un peu d’espace pour respirer et se déconnecter du stress quotidien? Une heure environ de calme et de détente pourrait être le meilleur cadeau que l’on puisse recevoir cette année !
Cela montre que vous vous souciez de sa santé et de son équilibre.

Une carte cadeau massage génère toujours un grand sourire.

Pourquoi offrir un bon cadeau réflexologie plantaire ?

C’est certainement l’effet qui surprend le plus la personne qui découvre la réflexologie pour la première fois, se sentir léger, sans tension corporelle.

C’est en agissant par des pressions sur des zones réflexes plantaires que le réflexologue arrive à diminuer les différentes zones de tensions de l’organisme.

Ce sentiment de légèreté retrouvé, d’avoir « le pas léger », de flotter légèrement est un ressenti vraiment très agréable.

Il est conseillé de rester au repos, au moins sans activité physique intense, pour ne pas diminuer l’effet bénéfique de la séance.

Alors, on peut observer dans les jours qui suivent un tout autre effet de la réflexologie plantaire.

À l’intérieur de notre organisme, les bénéfices se font ressentir sur notre état de santé général.

En effet, le relâchement des tensions permet une amélioration de la circulation sanguine et lymphatique, et aussi un meilleur équilibre nerveux et hormonal.

La réflexologie est très loin d’être un simple massage de pieds. C’est une pratique de soins qui vous amènera à être mieux dans votre corps et mieux dans votre tête.

N’hésitez pas à me contacter

Au plaisir de vous recevoir.

Bonne journée,

Relâche’Mans (uniquement sur rdv)

31 rue des canons

72100 Le Mans

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