Réflexologie plantaire au Mans | Relâche Mans
Lâchez vos tongs et retrouvez le plaisir de marcher pieds nus.
Le sable fait travailler en douceur les articulations. L’eau délasse et relance la circulation.
Dans les deux cas, les muscles se raffermissent et les tensions s’évanouissent.
Le bord de mer est le lieu idéal pour réapprendre à marcher, chacun à son rythme
marche sur le sable, en douceur avec de l’eau jusqu’aux chevilles ou aux genoux, en résistance avec de l’eau jusqu’à mi-cuisses ou jusqu’aux hanches.
Relâche’Mans vous donne quelques conseils pour profiter pleinement de la marche pieds nus et recevoir tous les bienfaits d’ une réflexologie plantaire !
Réflexologie plantaire grandeur nature sur le sable
– Sur sable mouillé. « Pour réconcilier vos pieds nus avec les bienfaits de la marche, commencez sur du sable mouillé, le sol est souple et sans danger, mais suffisamment dur pour que l’exercice soit à la portée de tous.
– Sur sable sec. Le pied s’enfonce davantage, et l’effort qu’il doit faire à chaque pas pour s’extraire n’est pas négligeable.
La voûte plantaire est davantage sollicitée.
Le déroulé « talon, plante des pieds, pointe » correspond alors parfaitement à la physiologie de la marche telle qu’elle est décrite dans les manuels.
Au-delà du plaisir de marcher pieds nus, le sable sec fait travailler en souplesse les articulations et sollicite les nombreux petits os du pied et de la cheville.
Quiconque se promène dans l’eau, profitant des petites vagues qui viennent se briser à mi-mollets, fait de l’ aquathérapie sans le savoir.
Marcher dans l’eau est en effet un excellent régulateur de la tension émotionnelle, nerveuse et physique.
D’abord, le mouvement enveloppant de l’eau permet de délasser les chevilles et de les décharger d’une partie du poids du corps.
Ensuite, la légère résistance qu’offre l’eau à ce niveau permet de relancer la circulation du sang et allège les jambes lourdes sans effort.
Jusqu’aux hanches : un hydromassage géant
Plus en profondeur, la marche se complique, car la surface du corps qui oppose une résistance à l’eau est plus grande.
Résistez aux vagues qui vous déstabilisent, c’est excellent pour l’équilibre et les troubles de la circulation. Lymphe paresseuse, retour veineux difficile, jambes lourdes s’en trouvent vite soulagés.
En effet, le mouvement de l’eau fait office de drainage lymphatique mécanique ; sa température, plutôt fraîche, tonifie la peau et améliore l’aspect du tissu adipeux.
Le pied : première merveille du monde
Le pied fait appel à vingt et un muscles, vingt-six petits os, trente et une articulations pour soutenir le corps et permettre la marche.
Il sollicite soixante-deux glandes sudoripares au centimètre carré, une bonne centaine de ligaments et plus de sept mille deux cents terminaisons nerveuses.
Cela vous a donné envie de prendre soin de vos pieds ? tenté par la réflexologie plantaire ?
Si vous souhaitez offrir une séance de réflexologie plantaire à l’ un de vos proches, carte cadeau en ligne sur la boutique du site.
N’ hésitez pas à prendre contact, je serai ravie de vous donner quelques renseignements.
A très vite !