Relâche’Mans, praticienne certifiée et agréée, par la FFMBE, vous reçoit, dans son espace bien-être au Mans.
La kyrielle de massages et réflexologie plantaire, proposés vous permettra de vous délivrer du stress et de lâcher-prise.
Notre rapport au corps nous coupe de plus en plus de tout contact tactile.
Mais nous avons également tendance à nous concentrer sur le respect de notre équilibre psychique, au détriment de notre bien-être corporel.
Dans ce contexte, les massages permettent de nous reconnecter à notre dualité corps/esprit et d’apaiser les tensions liées au stress. Tour d’horizon des différentes techniques et de leurs bienfaits.
Le toucher affectif est peut-être ce qui manque le plus dans notre société où les gens se croisent et n’osent plus se toucher.
Réintroduire cette notion de toucher affectif est capital pour harmoniser les effets du stress. Au contact d’une « main amie », les muscles se détendent ; la respiration courte, bloquée, devient ample, généreuse.
Les répercussions psychologiques améliorent la réponse positive au stress.
La réflexologie plantaire
Il est possible également et de façon simple, ludique et peu onéreuse de pratiquer seul(e) avec une balle de tennis à faire rouler sous les pieds (notamment sur la zone du plexus solaire) en regardant la TV le soir.
Les pieds, souvent négligés dans notre culture, ont une place singulière dans la réflexologie en tant que » partie du corps qui sauvegarde la santé » .
Les bienfaits des étirements
La pratique régulière des étirements musculaires et articulaires détend et nous fait faire connaissance avec notre corps et nos raideurs.
Retrouvez plus de conseils et astuces dans Le Grand livre du bien-être au naturel (Eyrolles) de Christian Brun
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Relâche Mans – uniquement sur rdv
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