corps et esprit liés dans la guérison
Rapprochons le corps et l’ esprit
Nous vivons, depuis l’Antiquité, sous le signe de la séparation entre le corps et l’esprit. Or l’individu est un tout. La maladie, physique ou psychique, habite l’un et l’autre. Il est temps d’apprendre à se soigner en tenant enfin compte de cette réalité.
« Vous avez un peu d’arthrose, mais cela n’explique pas votre douleur persistante. Demain, peut-être, vous n’aurez plus mal ! » avait lancé, il y a quelques années, le Dr Zurlin à sa patiente Anna, qui, sur le moment, n’avait accordé aucun crédit à ses paroles : un an que son dos la tourmentait sans relâche… Mais le lendemain, au réveil, à son grand étonnement, elle n’avait plus mal. Ce médecin, pas du tout spécialiste des lombalgies (il était gynécologue), ne jouissait pas d’une aura particulière, selon Anna. Sept ans plus tard, les douleurs n’ont pas reparu. « Le corps réagit aux mots, qu’ils soient prononcés par l’autre ou pensés par l’individu lui-même », écrit la psychanalyste Hélène Bonnaud dans Le Corps pris au mot (Navarin). Il n’est pas forcément besoin d’une prise de conscience pour guérir, ni de la croyance qu’un mieux-être va survenir, même si l’autosuggestion peut nous y aider.
Les miracles de l’inconscient
Les découvertes les plus récentes en neurosciences confirment des intuitions. « Depuis les années 1990, de nombreuses recherches ont commencé à pointer les relations entre le système immunitaire, les hormones et le système psychique », rappelle le Pr Jean-Benjamin Stora, psychosomaticien et psychanalyste, fondateur de la « psychosomatique intégrative », dans sa préface à La Psychosomatique pour les nuls (First éditions). « La médecine allopathique, en se concentrant sur le corps machine, n’a retenu du sujet humain que sa partie matérielle : le corps. Or l’individu est un tout. Notre fonctionnement psychique influence notre fonctionnement biologique et physiologique. »
La force de l’imagination
Mais le premier psychosomaticien, au sens moderne du terme, fut Georg Groddeck, contemporain de Freud. Il tenait pour acquis que tout symptôme corporel possède une signification cachée qu’il convient d’analyser : un mal de dos signifiera, par exemple, que la personne en a plein le dos. Cette conception doit pourtant être envisagée avec prudence. Saisir le sens d’un trouble ne permet pas de le supprimer. Notre esprit est plus prompt à nous faire tomber malade qu’à nous soigner. Leur ancêtre est la bonne vieille méthode inventée par Émile Coué dans les années 1920, qui elle-même dérive de l’hypnose et tient en cette simple formule à prononcer matin et soir : « Tous les jours, à tous points de vue, je vais de mieux en mieux. » « Si, en étant malade, nous nous imaginons que la guérison va se produire, celle-ci se produira si elle est possible, assurait-il.
Le besoin de se relaxer
Des études menées dans les années 1980-1990 par le Pr Claude Jasmin, cancérologue, avec l’Institut psychosomatique de Paris, montrent en revanche qu’une bonne aptitude à la mentalisation – la capacité à organiser ses pensées et ses émotions – dynamise le système immunitaire et le désir de vivre.
Reste que la meilleure façon de conserver la santé est de se faire du bien chaque jour. Aujourd’hui, nous n’attendons plus d’être au fond du gouffre pour aller parler à un spécialiste. Et nous sommes de plus en plus nombreux à faire appel à des techniques qui apaisent le corps et l’âme : la relaxation par les massages par exemple ou la réflexologie plantaire.
Prenez soin de vous !