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vivre le confinement

Confinement et patience

Au Mans, dans la Sarthe, Relâche’Mans & Etire’Mans, praticienne certifiée et agréée vous reçoit pour des massages et/ou des séances de réflexlogie plantaire.

Même pendant cette période de confinement, nous restons actifs et nous vous envoyons les cartes cadeaux massage.

Les dates de validité des cartes cadeaux sont bien sûr prolongées en fonction de la durée du confinement.

Les semaines de confinement se succèdent et notre capacité à attendre le retour à la normale est mise à l’épreuve.

Les circonstances sont ce qu’elles sont mais c’est la patience qui nous protège des impacts de cette situation.

Parlons de cette vertu qu’est la patience, et voyons comment la développer.

Comment peut-on se désengager des pensées qui nous privent du calme intérieur?

 

Explorons la notion de patience

Je vous invite à prendre une minute ou deux chaque jour, pour arrêter totalement toutes vos actions.

Laissez vos pensées aller et venir, vous n’avez rien à faire, personne à voir, nulle part où aller, aucun rôle à jouer sur ces 2 minutes.
Notez simplement que vous allez bien à cet instant.
On peut aussi aller moins bien, lorsqu’un évènement terrible survient, que notre esprit est perturbé, que des émotions nous envahissent.

Revenez dans ce cas aux battements de votre coeur : votre corps respire, il vit et va bien, n’est ce pas là l’essentiel ?
S’imprégner de cette sensation de connexion au moment présent est un moyen de renforcer notre bien être.

La gratitude c’est reconnaitre une double joie: celle d’avoir reçu une attention, un présent, et celle de reconnaitre la valeur de l’autre.

En appréciant les choses de la vie et en prenant l’habitude de remercier, nous développons la meilleure part de nous même.
Apprenez à apprécier et savourer les meilleures choses de la vie.

Patience

Apprécions de moins courir, de pouvoir avoir la conscience et la visibilité de ce que sont nos vies lorsque l’essentiel est entre nos mains.

Remerciez vous aussi pour toute cette attention, que vous essayez de vous apporter en prenant le temps de vivre différemment,en vous adaptant à cette période d’inconfort.
Je vous invite à vous rappeler des choses positives et agréables que vous avez vécues dans la journée .
Pourquoi apprendre la patience ?
« La patience est un chemin d’or » dit-on très souvent.
En effet, la patience permet de gérer les moments d’attente avec sérénité.

Elle permet aussi à avoir la persévérance et la constance lorsqu’on travaille sur un projet.
La patience est une qualité qui vous aide à être tolérant face aux défauts et défaillances des autres.

Mais plus intéressant, la patience vous  rend plus serein et vous permet de voir les choses d’une manière plus objective et sereine.

Apprendre la patience

1. Respirez profondément

faites une séance de cinq respirations profondes: inspirez pendant 4 secondes. Gardez ensuite l’air dans vos poumons pendant 4 secondes.

Ensuite, relâchez l’air (respirez) doucement pendant 4 secondes.

A faire cinq fois. Vous vous sentirez mieux.
Souriez. Le sourire vous permet de vous sentir encore bien.

2. Rappelez-vous que les choses prennent du temps
Les personnes impatientes sont généralement celles qui veulent que les choses se réalisent ici et maintenant.

Elles n’aiment pas perdre du temps.  chaque chose a son temps.

3. Souvenez-vous que vous aurez toujours ce que vous voulez
Pour être mature et patient, vous devez comprendre et accepter ce fait. Si vous faites des efforts sur un projet, vous devez être patient pour récolter les fruits.

4. Ayez toujours une vision positive de la vie
Rester toujours positifs vous permettra d’être plus patient et serein.
Prenez les choses du côté positif et voyez en chaque situation avec un regard positif. Car toute situation, aussi soit-elle, a un côté positif.

Et vous, avez-vous d’autres astuces pour apprendre la patience ?

livre : la patience de Mauricette de Lucien suel

A très vite !

 

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