Au Mans, Relâche’Mans , praticienne certifiée et agréée par la FFMBE, en massages bien être et réflexologie plantaire vous conseille la marche pieds nus.
Profitez des beaux jours pour marcher pieds nus !
La réflexologie part du postulat que chaque partie du corps correspond à une zone précise localisée : sur les mains, sur les oreilles et sur les pieds.
Cette pratique vise à mobiliser les potentialités d’autoguérison du corps. Comment ? Par le massage, et plus particulièrement l’application d’une pression soutenue avec le bout des doigts sur des points stratégiques situés sur les pieds, les mains et les oreilles. Si bien que le fait de toucher de manière spécifique la zone d’intérêt, sous la plante des pieds par exemple, permet de :
dissiper les tensions ;
libérer les énergies accumulées qui ne circulent pas de manière naturelle ;
rétablir l’équilibre du corps.
Pas le temps d’ une séance de réflexologie plantaire ? Pourquoi ne pas profiter des bienfaits de la marche pieds nus ?
Et si se maintenir en bonne santé passait par une pratique aussi simple que la marche pieds nus ?
Restez en forme : marchez pieds nus !
Mieux qu’une mode passagère, le fait de marcher sans chaussures est source de nombreux bienfaits !
Et si on profitait des beaux jours pour essayer quelques exercices simples à pratiquer au contact de la nature.
Les véritables actions pour se maintenir en bonne santé sont finalement simples et peu nombreuses : bien respirer, méditer, lâcher-prise, manger doucement, sainement et modérément, aimer, avoir une attitude mentale positive, sont parmi les principales.
Nous en abordons d’ailleurs déjà quelques unes (respiration, lâcher-prise) sur relachemans.fr.
Aujourd’hui, zoom sur les bienfaits qu’apporte le fait de marcher pieds nus.
L’énergie vitale, de nos pieds nus à la tête
Notre corps fonctionne en effet grâce à de nombreux systèmes : nerveux, sanguin, digestif, lymphatique…
De nombreuses terminaisons nerveuses se trouvent sous le pied.
Elles sont sollicitées lors du contact direct avec le sol, qu’il soit en terre, en herbe, en bois, ou encore en béton.
Ainsi marcher pieds nus, sans porter des chaussures qui nous tiennent les pieds, permet de :
Se charger en énergie. On parle ici du système énergétique largement mis en avant dans la médecine chinoise et qui irrigue nos organes à travers les méridiens (ou canaux énergétiques).
Favoriser l’entrée et la circulation des énergies dans le corps et ainsi de réduire les blocages dus au stress, à l’angoisse, aux tensions quotidiennes.
Stimuler la circulation sanguine, fortifier le système veineux, et de ce fait faciliter l’oxygénation et l’apport de nutriments vers nos organes.
Faire travailler tous les muscles du pied.
Maintenant, le simple fait de marcher pieds nus, dans l’herbe si possible, ou sur la terre, permet aussi de se faire un bien fou, et de s’alimenter abondamment en énergie. Pourquoi ?
Pieds nus, nous sommes en effet reliés à même la terre : notre corps « fait masse » entre le ciel et la terre.
L’entrée et la circulation de l’ énergie vitale est ainsi grandement facilitée.
Nous avons effectivement de l’électricité dans les jambes : marcher pieds nus rechargerait le corps.
Des études ont démontré qu’ainsi on éviterait l’oxydation des protéines ; la communication cellulaire s’en trouverait grandement améliorée.
Avec les rayonnements de l’espace, du cosmos, si on a les pieds à terre, le courant engendré par l’induction de ces radiations, s’écroulerait vers la masse.
Un ouvrage qui invite à redécouvrir le plaisir d une activité authentique
Si vous doutez des bienfaits de la marche pieds nus, je vous conseille le livre de Philippe Lahille » Marcher pieds nus « .
Retrouver tous les bienfaits de la marche pieds nus et éviter les nuisances causées par le port de chaussures est l’objectif du livre de Philippe Lahille.
L’ouvrage se compose de deux parties : d’abord les bénéfices induits sur le plan de la santé physique et psychique comme sur le plan sensoriel.
La seconde partie dévoile les aspects techniques : bien débuter, éviter les désagréments, pratiquer certains exercices spécifiques, organiser ses premières randonnées…
En fin d’ouvrage, une sélection des lieux les plus appropriés est proposée (parcs, jardins, forêts, littoral).
Marcher pieds nus : faites le test !
Pour débuter, choisissez une belle matinée (soleil, température agréable, petite rosée…)
Pieds nus, vous déambulez simplement, vous êtes calme.
Votre respiration est calme, profonde, lente.
Vous sentez l’herbe ou la terre sous vos pieds.
Ne qualifiez pas ce que vous sentez : ne vous dites pas : « c’est froid », « ça chatouille », « c’est bizarre » : sentez, tout simplement. Re-sentez !
Vous appartenez à la Nature : c’est votre mère, votre amie.
Faites ça autant de temps que vous voulez, 3 à 10 minutes, c’est déjà bien.
Testez et vous le constaterez : vous vous sentirez en meilleure santé ! Tout ça, simplement en marchant pieds nus dans l’herbe. Génial, non ?
Le faire ensuite aussi en hiver, certes bien couvert et peut-être moins longtemps, sera tout aussi bénéfique et ne vous dérangera pas : vous aurez appris à ouvrir la voie à l’énergie qui circulera de plus en plus facilement au travers de votre corps, le réchauffera naturellement.
Bien entendu, vous pouvez marcher pieds nus où cela vous chante, même à l’intérieur.
Au contact de la nature, la sensation est juste plus dense, plus forte.
Marcher pieds nus : vous en redemanderez
Quand vous aurez goûté les bienfaits de ce petit exercice, vous en redemanderez !
Vous comprendrez alors mieux tous ces gens « bizarres » dans les parcs qui font des gestes amples « dans tous les sens » : par le tai chi ou le qi gong, ils vont capter cette énergie qui est partout, ils embrassent cette « bonne santé » à portée de main et de souffle. Peut-être voudrez-vous même les imiter.
Prenez soin de vous !
Si vous souhaitez offrir une séance de réflexologie plantaire, cliquez sur le lien suivant : massage des pieds au Mans
Source : Marchez pieds nus : La réflexologie naturelle Gil Amsallem