06 17 94 85 45 relachemans@gmail.com
Shares

Massage prénatal de Relâche’Mans au Mans Sarthe

Quel massage pour une femme enceinte ?

Mal de dos, jambes lourdes, prise de poids excessive… La grossesse peut s’avérer éprouvante pour les futures mères, tant physiquement que moralement. En accompagnant les bouleversements qu’elles vont connaître pendant 9 mois, les massages peuvent leur apporter un réel mieux-être. Et même, si elles le souhaitent, les aider à établir un premier contact avec leur bébé. Mais attention à bien respecter les recommandations d’usage.

Relâche’Mans & Etire’Mans, praticienne certifiée en massage bien être, propose un massage prénatal au Mans dans la Sarthe.

Ce massage fait d’effleurages doux, de frictions, de pressions et de pétrissages dure 45 min et peut se pratiquer sur le dos ou confortablement allongée en chien de fusil.

Peu de femmes enceintes y ont recours, et pourtant, se faire masser peut faire beaucoup de bien aux futures mères que les changements physiques, hormonaux et émotionnels ont tendance à malmener pendant la grossesse.

Des restrictions importantes

Mais attention, pendant la grossesse, les restrictions et les contre-indications sont nombreuses.

Premier réflexe à avoir : prendre l’avis de son médecin traitant ou de sa sage-femme afin d’être sûre que le massage ne présente aucun risque, ni pour soi, ni pour le bébé. Ensuite, éviter les soins en début et fin de grossesse. La période recommandée pour se faire masser ?

Du début du 3èmemois à la fin du 8ème mois seulement. « Veillez aussi à ce que le soin soit réalisé avec une huile ou une crème neutre. Elle ne doit pas comporter d’huiles essentielles, proscrites pendant la grossesse ». 

Apporter du confort

Envie de douceur ? Détente garantie ! Mais attention au massage des jambes qui peut augmenter le risque de phlébite.

Toutes les femmes vivent leur grossesse différemment : certaines ne s’arrondissent que du ventre, d’autres prennent beaucoup de poids… Mais toutes expérimentent un déplacement de leur point d’équilibre. Elles se tiennent alors un peu différemment, ne se positionnent plus tout à fait pareil sur leurs pieds et tentent de contrebalancer le poids du ventre. Au fil des semaines, des tensions peuvent alors apparaître dans le haut du dos, mais aussi au niveau des lombaires. Les articulations peuvent devenir douloureuses et des problèmes de digestion apparaître, comme des remontées acides.

Le massage pendant la grossesse va pouvoir aider à soulager toutes ces tensions.

Accompagner les bouleversements de la grossesse

Une crème pour se masser ou se faire masser ?  celle au calendula de Weleda, ou la crème Nivea, basique mais très efficace. L’important : qu’elle ne contienne pas d’huiles essentielles.

Mais derrière ces changements physiques éprouvants, se dissimulent souvent des bouleversements psychiques et hormonaux tout aussi considérables. Dans les faits, de nombreuses femmes enceintes souffrent de troubles du sommeil, de sautes d’humeur fréquentes… Sans parler de tous les questionnements qui les taraudent et qui peuvent devenir envahissants. Autant de tensions qui peuvent être apaisées par le massage prénatal qui va permettre d’harmoniser le corps et l’esprit, de réguler le système nerveux. Mais aussi, tout simplement, d’offrir à la femme enceinte occupée à préparer l’arrivée de son enfant, une occasion de prendre du temps pour elle.

Un temps de pause salutaire également pour préparer en amont son corps à l’après grossesse. Et éviter ainsi qu’il n’en garde des marques irréversibles. « Pendant la grossesse, l’organisme entre dans un système de lipogenèse : il va générer plus de graisses que d’habitude. C’est un phénomène normal, lié à l’instinct de survie, car le corps de la femme est programmé pour pouvoir maintenir le bébé en vie, même en cas de famine ». Résultat : c’est la peau de presque tout le corps – et pas seulement celle du ventre – qui va être mise à rude épreuve. Avec le risque de voir apparaître des vergetures. Mais ce n’est pas une fatalité. Car s’il s’avère difficile de les estomper, il est possible de les prévenir efficacement par des massages et une hydratation régulière, en institut et chez soi.

Créer un lien avec le bébé

Le massage pratiqué  permet à la future maman, pendant la grossesse, de prendre conscience et de ressentir différemment les mouvements du bébé. Une manière de faire connaissance tout en douceur avec son bébé.

Source : massage femme enceinte (Psychologie.com)

 

Shares
error: Contenu protégé
Shares
Share This