Relâche’Mans : Massage anti stress au Mans
Lutter contre le stress : difficile de prendre le temps de s’évader quand on vit à cent à l’heure.
Pour retrouver votre calme, Relâche’Mans vous propose différentes prestations massage et réflexologie plantaire, au Mans, dans la Sarthe.
Relâche’Mans, praticienne certifiée et agréée massage/réflexologie plantaire, vous dévoile comment contrôler votre stress efficacement au quotidien.
Lutter contre le stress, comment ?
Le stress est responsable de nombreuses maladies et accélère le vieillissement.
S’accorder des moments de détente permet de relâcher la pression afin de repartir de plus belle. Comment contrôler votre stress efficacement ?
Si le stress est aujourd’hui devenu le mal du siècle, on oublie trop souvent qu’il s’agit en fait d’une réaction naturelle physiologique développée par l’organisme afin de s’adapter à une situation contraignante. Cela signifie que le stress ponctuel n’est pas nécessairement mauvais, au contraire il peut stimuler le système nerveux.
Mais à long terme, le stress devient un trouble psychosocial qui peut engendrer de très graves problèmes de santé.
Après le tabac et le cholestérol, le stress est aujourd’hui l’une des principales causes des maladies cardiaques.
Comprendre d’où vient son stress constitue la première étape pour l’éradiquer ! Aujourd’hui, difficile d’y échapper : stress au travail, angoisse liée au conjoint, aux enfants, …
Mains qui tremblent, bouffées de chaleur, cœur qui bat la chamade, ces réactions ont toujours une cause logique qu’il faut déterminer au plus vite.
Pression au travail, peur de mal faire, angoisse liée à l’anticipation d’un évènement futur, les raisons de stresser sont infinies.
Si votre stress devient chronique, il sera nécessaire de consulter un psychothérapeute qui pourra apporter des réponses adaptées à un cas personnel.
En attendant, pensez à éliminer tout ce qui est nocif pour votre psyché et prenez du temps pour vous !
Quand tout s’accélère, que le stress monte, la relaxation reste le meilleur moyen pour décompresser.
Prenez soin de votre corps et optez pour un massage anti-stress de Relâche’Mans , aux huiles essentielles, pour dire stop à l’anxiété chronique.
Prendre du temps pour soi : moins de stress
Le stress intervient lorsque l’on se sent dépassé par les évènements. Cette surcharge émotionnelle a lieu le plus souvent quand on oublie de prendre du temps pour soi.
Le stress est facteur de stress ! Pour rompre cette spirale, il suffit parfois de peu.
Si l’on ne peut pas partir en vacances tous les quatre matins, les massages restent les meilleurs alliés contre le stress.
Choisissez le massage qui vous correspond afin d’éliminer les tensions accumulées dans votre corps.
Enfin pensez à la méditation et la respiration, technique adoptée pour éliminer les pensées négatives.
Pratiquer une activité physique adaptée
C’est prouvé scientifiquement : le sport aide à lutter contre le stress, encore faut-il choisir le bon.
Si courir vous permet de libérer votre esprit, ce n’est pas forcément le cas pour tout le monde.
Il est donc important de pratiquer un sport adapté à votre mode de vie et surtout à vos envies.
Se détendre passe aussi par perdre certaines habitudes sources de tension pour en adopter d’autres respectueuses de votre corps.
Dormir huit heures par nuit et opter pour une alimentation équilibrée sont les clés d’un mode de vie plus sain.
Lavande, citron, verveine, patchouli ou encore fleurs d’oranger, on raffole des huiles essentielles qui neutralisent les angoisses et soufflent un vent de sérénité sur votre quotidien. Vous pouvez les diffuser ou verser tout simplement quelques gouttes dans votre bain, relaxation intense garantie !
Vous avez envie d’ une parenthèse bien être ? Contactez-moi : massage le mans
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A bientôt !