Avant d’évoquer les troubles digestifs qui peuvent perturber notre quotidien, faisons un petit point d’anatomie…

Notre système digestif a un rôle vital. Il a, en effet, pour fonction de décomposer – mécaniquement puis chimiquement – la nourriture qui passe la barrière de nos lèvres en nutriments qui seront absorbés par le sang et la lymphe et qui iront alimenter l’ensemble de nos organes.

Annexés au système digestif, on trouve également le foie, la vésicule biliaire et le pancréas.

Le système digestif est contrôlé par le système nerveux autonome, c’est-à-dire qu’il fonctionne indépendamment de notre volonté.

Brûlures d’estomac, inconfort intestinal, ballonnements, constipation, diarrhée…

La liste des troubles digestifs est malheureusement longue et ils peuvent être source d’inconfort au quotidien.

Les causes peuvent être multiples, parmi lesquelles on pourra citer :

– Le stress, l’anxiété,

– Le manque d’activité physique, la sédentarité,

– De mauvaises habitudes alimentaires ou une alimentation non adaptée,

– Une mauvaise mastication, une ingestion trop rapide des aliments,

– Certains traitements médicamenteux,

– Le tabagisme, l’ alcool

La réflexologie est une aide précieuse pour soulager certains troubles digestifs.

Mon travail consistera, dans un premier temps, grâce à un entretien, à prendre en compte les manifestations de votre inconfort et à tenter d’en identifier les causes.

Je pourrais ainsi vous proposer une séance parfaitement adaptée.

Il est possible de prévenir les troubles digestifs en ayant une bonne hygiène de vie générale

• en évacuant le plus possible le stress ;
• en adoptant une alimentation saine et variée ;
• en pratiquant de l’exercice physique.

Mesures d’hygiène de vie

• avoir une alimentation variée et équilibrée. Riche en fruits et légumes frais et pauvre en graisses et en produits trop sucrés ;
• boire suffisamment d’eau (de 1 litre à 1,5 litre par jour), plutôt en dehors des repas ;
• manger lentement et dans le calme, en prenant le temps de bien mâcher ses aliments ;
• manger plus souvent, en plus petite quantité si nécessaire ;
• éviter les repas trop copieux et trop riches ;
• éviter de s’allonger après les repas ;
• éviter les vêtements trop serrés ;
• pratiquer une activité physique régulière, nécessaire pour entretenir un bon transit digestif ;
• limiter la consommation d’alcool et tabac ;
• éviter de consommer trop d’aliments pouvant irriter le système digestif, donner des ballonnements ou des symptômes de reflux.

En fonction de l’ancienneté du trouble, plusieurs séances seront peut-être nécessaires pour un mieux-être qui perdure.

La réflexologie peut soulager les troubles digestifs (reflux et remontées acides, constipation, diarrhées, ballonnements, perte ou excès d’appétit (…)).

En stimulant les zones réflexes en lien avec l’émotionnel et les zones en lien avec les symptômes, en stimulant l’auto-régulation de votre organisme.

La réflexologie ne se substitue, en aucun cas, à un traitement médical.

Relâche’Mans (uniquement sur rdv)

31 rue des canons

72100 Le Mans

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